2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1335 kcal
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지방: 31.67g | 단백질: 97.92g | 탄수화물: 165.96g.
아침 식사: Melão Amarelo, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Café, Natville Queijo Mussarela, Ovo Frito, Bimbo Rap10 Integral. 점심 식사: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Feijão Fradinho Cozido, Maxixe, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Alface. 저녁 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido), Santa Clara Cappuccino. 간식/기타: Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Itambé Iogurte Desnatado, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana Prata, Mamão Papaia. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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