2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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972 kcal
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지방: 37.02g | 단백질: 81.59g | 탄수화물: 93.09g.
아침 식사: President Creme de Ricota Light , Mamão Papaia, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Chia Semente, Ovo. 점심 식사: Creme de Leite, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau. 저녁 식사: Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido. 간식/기타: Oliveira Bala de Banana, Body Action 100% Whey Protein, Banana Prata, Ovo, Florestal Bala de Café, Uniagro Castanha do Pará. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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