2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1339 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 109.75g | 탄수화물: 138.93g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru, Ovo, Elegê Requeijão Cremoso Light, Farias Pão . 점심 식사: Yakisoba Integral , Tomates Cereja, Repolho-Roxo. 저녁 식사: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 간식/기타: Banana Prata, Ovo, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Guimarães Cacau em Pó 100%, Naturale Aveia em Flocos Finos . 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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