2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 35.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1999 kcal
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지방: 43.46g | 단백질: 106.64g | 탄수화물: 319.97g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Becel Light Margarine, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. 점심 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, Great Value Bologna, Lettuce, Clementines, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Egg, Bananas. 저녁 식사: Kraft Cheez Whiz Light, Wonder White Thin Sandwich, Costco Corn on The Cob, Compliments Garden Salad, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Marc Angelo Souvlaki Chicken Kabobs. 간식/기타: Tim Hortons Double Double (Large). 더보기
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2702 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 13 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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