2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
|
1871 kcal
|
지방: 79.04g | 단백질: 124.87g | 탄수화물: 163.42g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Белый Хлеб, Global Village Огурцы Маринованные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Увелка Каша Пшеничная на Воде . 저녁 식사: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Tree Of Life Протеин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печень Куриная Жареная, Картофель Отварной, Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. 간식/기타: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|