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28.2 IBM. started eating more. 30 lbs down. 20 to go!
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81.6 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 4일:
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648 kcal
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지방: 20.92g | 단백질: 83.67g | 탄수화물: 34.98g.
아침 식사: Ideal Protein Cappuccino Drink Mix. 점심 식사: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Dole Romaine Lettuce. 저녁 식사: Sweet Red Peppers, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Ideal Protein Chocolatey Coconut Protein Bar. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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