2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1216 kcal
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지방: 46.94g | 단백질: 40.35g | 탄수화물: 155.42g.
아침 식사: Pot O' Gold Lite Coconut Milk, Mixed Seeds, Padkos Raw Coconut Flakes, Sugar, Tea with Skimmed Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Future Life Zero Smart Food. 저녁 식사: Tinkies Strawberry Tingle, Bokomo Double Chocolate Rusks, Ouma Condensed Milk Rusks, Dal, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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