2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
|
1771 kcal
|
지방: 71.45g | 단백질: 85.14g | 탄수화물: 200.18g.
아침 식사: Gym Chef Shimeji Refogado, Swift Linguiça de Frango, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Torta de Maçã, Banana Nanica. 점심 식사: Brioche, Seara Bolinho de Pernil Ao Curry, Frimesa Panceta, Espaguete. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|