arschgesicht0815님의 저널, 2023년 10월 10일

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2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.4 kg 지금까지 감소한: 39.9 kg. 남은양: 13.4 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:

882 kcal

지방: 27.19g | 단백질: 45.66g | 탄수화물: 108.94g. 아침 식사: Gekochtes Ei. 점심 식사: Aldi Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. 저녁 식사: Nektarinen, Satsuma. 더보기

2978 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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