2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1236 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 84.97g | 탄수화물: 100.86g.
아침 식사: Halloumi Cheese, Mixed Salad Greens, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Mediterranean Delicacies Basil Pesto, Sour Dough Bread, Brown Sugar , Low Fat Milk. 점심 식사: Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Simonsberg Feta with Herbs, Woolworths Moist Sliced Biltong, Radish, Woolworths Medium Carrots, Cucumber (with Peel), Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Woolworths Baby Potatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Sunflower Oil, Woolworths Exotic Mushrooms, Mediterranean Delicacies Basil Pesto, Green String Beans. 간식/기타: Brown Sugar , Low Fat Milk. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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