2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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1024 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 64.78g | 탄수화물: 86.27g.
아침 식사: Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Tarçınlı, Sütaş Light Yoğurt. 점심 식사: Soya Soslu Tavuk, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Lezzetlim Anne Köftesi, Domates Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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