2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
|
1821 kcal
|
지방: 77.16g | 단백질: 105.23g | 탄수화물: 175.66g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо Куриное, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: суп с вермишелью, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Салат крабовый, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные. 저녁 식사: Зеленый Чай с Молоком, Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Фунчоза лось. 간식/기타: Зеленый Чай с Молоком, Пятерочка Сливы, Кофе с Молоком, Творог 5%, Светаево Сгущённое Молоко. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|