2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 79.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
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2206 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 191.05g | 탄수화물: 233.00g.
아침 식사: Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Chicken Breast Meat , Albany Best of Both White Bread. 점심 식사: Bananas , Apples , Chelsea Spheres, Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. 간식/기타: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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