2023년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 10일:
|
2227 kcal
|
지방: 95.62g | 단백질: 108.71g | 탄수화물: 211.42g.
아침 식사: Sunsweet Kuivatut Luumut, Foodin Chia-Siemen, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Merisuola, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Kara Kookoskerma, Pakkasmarja Mustikka. 점심 식사: Kivikylän Kotipalvaamo Savukassler, Kotimaista Kuivattu Herne. 저녁 식사: HK Naudan Jauheliha 10%, Barilla Täysjyväpasta, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kesäkurpitsa, Rypsiöljy. 간식/기타: Valio Emmental Punaleima 30%, X-Tra Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Luumut, Mandariini, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Tumma Suklaa. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|