2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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1437 kcal
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지방: 71.76g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 149.66g.
아침 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Domatesler, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Siyah Zeytin, Domatesler, Aly Tortilla Lavaş, Zeytinyağı, Muratbey Lor Peyniri. 저녁 식사: Ayçiçek Yağı, Gedik Piliç Çıtır Bonfile Parçaları, Yayla Beluga Mercimek. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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