2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
|
1540 kcal
|
지방: 36.29g | 단백질: 123.72g | 탄수화물: 196.89g.
아침 식사: Kraft Cheez Whiz Light, General Mills Multi Grain Cheerios, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Dempster's White Thin Sandwich Bread. 저녁 식사: Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Turkey Drumstick, No Name Garden Mixed Vegetables. 간식/기타: Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|