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Hoje foi brócolis, quiabo, couve-flor ,quinoa , aipim, regolgafo de repolho com couve, cenoura e abobrinha
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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722 kcal
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지방: 22.50g | 단백질: 18.92g | 탄수화물: 119.99g.
Pre-Breakfast: Água com Limão. 점심 식사: Quinoa Cozida, Legumes Refogados, Aipim (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Liv Up Brócolis no Vapor, Quiabo. Afternoon Tea: Chá (Infusão). 저녁 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Quinoa Cozida. Supper: Leite Integral, Ameixa Seca, Maçã. 간식/기타: Generic Labs Ômega 3, Melão Amarelo. 더보기
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안정된 체중
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