2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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2947 kcal
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지방: 80.92g | 단백질: 124.39g | 탄수화물: 356.25g.
아침 식사: Nutella Nutella, Myprotein Avena Istantanea Cioccolato, Albume d'uovo. 점심 식사: Land Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Mortadella, Dal Salumiere Petto di Pollo Salmistrato Cotto al Forno, Certossa Gallette Mais. 저녁 식사: OK Bio Gallette di Mais, Marmellate e Conserve, Paneangeli Fecola di Patate, Pollo Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Zucchine Cotte, Barilla Pasta, Ichnusa Birra non Filtrata, Sammontana Gruvi Arachide Sagace. 더보기
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2876 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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