2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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1103 kcal
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지방: 38.64g | 단백질: 70.55g | 탄수화물: 125.32g.
아침 식사: União Adoçante Sucralose, Café, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana. 저녁 식사: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Bompreço Chocolate em Pó 50% Cacau , Nestlé Leite Ninho Integral, Laranja Pêra, Pullman Pão de Forma Tradicional, União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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