2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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1316 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 106.79g | 탄수화물: 101.81g.
아침 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Clara de Ovo, Melitta Café Tradicional Solúvel, Ovo Frito sem Gordura, President Creme de Ricota Light , Wickbold Pão Integral +Fibras . 점심 식사: Kinder Bueno White, Heinz Ketchup, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, President Creme de Ricota Light , Président Queijo Mussarela. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 간식/기타: Ameixas. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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