2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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2106 kcal
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지방: 62.52g | 단백질: 157.99g | 탄수화물: 225.17g.
아침 식사: Pastel pan, DIA Leche Semidesnatada, La Vaquera Leche Desnatada, DIA Copos de Avena, Café, Azúcar, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Banana, Just Loading Crema de Cacahuete. 점심 식사: Papa Cocida, Hacendado Lentejas Cocidas, Hida Sofrito Tomate y Cebolla , Mercadona Merluza Fresca, DIA Yogurt Natural Desnatado, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga. 저녁 식사: Ciruela, Huevos rellenos fit, Pan Blanco, Pepino (Pelado), Tomate de Árbol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 간식/기타: DIA Pan 15 Cereales y Semillas, La Vaquera Leche Desnatada, DIA Yogurt Natural Desnatado, Choco Protein, DIA Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Just Loading Crema de Cacahuete, Aguacate, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Azúcar, La Vaquera Leche Desnatada, Café. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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