2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
|
1365 kcal
|
지방: 50.61g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 146.17g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Campina Сливки Порционные, Кофе. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Помидоры, Банан, Картофель Тушеный с Мясом. 저녁 식사: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан, Яблоко, Чай, Лента Винегрет Классический, Вязанка Молокуша. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Campina Сливки Порционные, Кофе. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|