arschgesicht0815님의 저널, 2023년 10월 9일

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2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.4 kg 지금까지 감소한: 37.9 kg. 남은양: 15.4 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:

1502 kcal

지방: 44.35g | 단백질: 71.97g | 탄수화물: 202.46g. 아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Banane, Satsuma. 점심 식사: REWE Beste Wahl Putengeschnetzeltes mit Nudeln in Champingnonrahmsauce, Gut & Günstig Kartoffel Knödel Halb & Halb. 더보기

3191 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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