2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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1199 kcal
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지방: 38.66g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 134.08g.
아침 식사: Woolworths Moist Sliced Biltong, Pesto Sauce, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Sour Dough Bread, Low Fat Milk, Brown Sugar , Bananas. 점심 식사: Pineapple, Brown Sugar , Low Fat Milk. 저녁 식사: Halloumi Cheese, Ina Paarman's Honey Mustard Creamy Salad Dressing, Lettuce, Colman's Hot English Mustard, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Woolworths Rainbow Slaw, Mayonnaise (Low Calorie or Diet, Low Sodium) . 간식/기타: Brown Sugar , Low Fat Milk. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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