2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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816 kcal
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지방: 24.81g | 단백질: 74.09g | 탄수화물: 72.68g.
아침 식사: Batavo Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Peito de Frango em Cubos. 저녁 식사: Swift Carne Moída de Patinho , Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Carolina Carolina. 더보기
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4168 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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