|
Afgelopen week ben ik 500 gram afgevallen! 😃 Bovendien was ik in Parijs, waar ik heerlijke croissants heb geprobeerd. 🥐 Genietend van elke stap op mijn reis naar een gezondere levensstijl!
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
|
1414 kcal
|
지방: 52.11g | 단백질: 97.46g | 탄수화물: 147.15g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Albert Heijn Pindakaas, Прот H&B Veggies, Skyr Мой, Now Foods Псиллиум, Варенье из Смородины, Голубика, Творог. 점심 식사: Albert Heijn Pindakaas , Skyr Мой, Молоко (2% Обезжиренное), Сыр Фета, Albert Heijn Kikker Munt, Тушеные Овощи, Приготовленная Летняя Тыква, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лук, Салат Айсберг, Chef Select Veggie Balletjes, Гречка. 저녁 식사: Milsani Cottage Cheese, Молоко (2% Обезжиренное), Albert Heijn Pindakaas , Карри овощной с chicken tonight, Сыр Фета, Лук, Салат Айсберг. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|