JudyChang1992님의 저널, 2023년 10월 9일

2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.3 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 3.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:

493 kcal

지방: 21.97g | 단백질: 35.43g | 탄수화물: 38.19g. 아침 식사: 遠洋牌水煮鮪魚片, 全聯全聯閱讀麵包-麥香吐司, 好市多瑞士風味起司片, 煎雞蛋, 全聯紅蘿蔔絲. 더보기

1734 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기


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JudyChang1992님의 체중기록