2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
|
1432 kcal
|
지방: 52.54g | 단백질: 126.46g | 탄수화물: 113.75g.
아침 식사: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Tastino Proteinový Chlebík, Vemondo Tofu, Bonduelle Нут, Грибы с Йогуртом, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Грецкие Орехи, Кофе, Селянське Молоко 1,5%, Pilos Tvarohova Svačinka, Slaný Karamel, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Капуста Тушеная без Масла, Куриное филе с брюссельской капустой под соусом. 저녁 식사: Борщ с Курицей, Куриное Филе, Pilos Йогурт Натуральный, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Dulano Ветчина, Leerdammer Сыр 30%, Chef Select Tvarohova Natierka. 간식/기타: Мёд, Миндаль, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Кофе, Селянське Молоко 1,5%. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|