2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.2 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
|
897 kcal
|
지방: 21.50g | 단백질: 64.20g | 탄수화물: 97.92g.
아침 식사: Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный Добрынинский, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Белая Дача Зелень, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок. 간식/기타: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Sporty Печенье «Шоколад-Банан». 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|