2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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1494 kcal
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지방: 35.77g | 단백질: 120.96g | 탄수화물: 169.75g.
점심 식사: AROY-D 椰奶, 享活 有機三色藜麥, 三好米 白米, 雞胸肉. 저녁 식사: 茉莉 義大利墨魚麵, Kirkland 鮭魚排. 간식/기타: Myprotein 高蛋白脆片, 果果堅果 分離乳清蛋白, 金潤益 亞麻仁籽粉. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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