2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
|
1589 kcal
|
지방: 88.05g | 단백질: 101.40g | 탄수화물: 96.82g.
아침 식사: Чай с Молоком, Эмиль Сметана 15%, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Мультизерновой Хлеб. 점심 식사: Салат из Капусты, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Чай с Молоком. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Салат из Капусты. 간식/기타: Эмиль Сыр Адыгейский , Здорово Хлебцы Ржаные, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Чай с Молоком. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|