2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
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1115 kcal
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지방: 44.04g | 단백질: 56.99g | 탄수화물: 136.78g.
아침 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, 紅牛聰勁 行動三效乳清蛋白, 芒果. 점심 식사: Costco 大麥若葉, 新鮮豬肉香腸, Peeta TakeTake 薑黃飯, 全聯 青江菜. 저녁 식사: 胡荽葉, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 全聯 鮮切南瓜, 高麗菜, 全聯 金針菇, 紅蘿蔔. 간식/기타: 水梨. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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