2023년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 9일:
|
3207 kcal
|
지방: 79.12g | 단백질: 185.17g | 탄수화물: 438.34g.
아침 식사: 락토핏골드, OLD FASHIONED OATS, 냉동 블루베리, Park 삶은 달걀, Park 사과. 점심 식사: 배추겉절이, ALMONDS, Park 닭가슴살 생것, Park 현미, Park 양파, Park 달걀, ALMONDS. 저녁 식사: 배추겉절이, Park 닭가슴살 생것, Park 현미, Park 양파, 달걀, ALMONDS, 파프리카, 군고구마. 간식/기타: ストロングハート ストロングバー カカオブラック, 배추겉절이, ALMONDS, Park 닭가슴살 생것, Park 현미, Park 양파, 달걀, Park 데친 브로콜리, ALMONDS. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|