2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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1460 kcal
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지방: 57.47g | 단백질: 173.26g | 탄수화물: 63.56g.
아침 식사: Egg (Whole) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). 점심 식사: Rice-like Cauliflower. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Capri, Chicken Capri, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Blackberries , 365 Greek Yogurt Plain. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
2023년 10월 8일 작성이: -MorticiaAddams
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Thank you. I am planning on getting below the 200 lb mark this following week. Yea, I haven’t seen this in a while so it is good motivation to keep going.
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Great results! Downward trend is a great motivator!
2023년 10월 8일 작성이: FoodyDuty
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