2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
|
2227 kcal
|
지방: 67.43g | 단백질: 72.16g | 탄수화물: 233.51g.
점심 식사: M&S Pasta, Spinach & Pine Kernels in a Pesto Dressing, Waitrose Fresh, Tender & Sweet Garden Peas, Guacamole, Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. 저녁 식사: M&S Garlic & Coriander Naan Breads, Marks & Spencer Butter Chicken & Pilau Rice. 간식/기타: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Prosecco. 더보기
|
|
2083 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 10.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|