WhatKatieDid님의 저널, 2023년 10월 2일

2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.8 kg 지금까지 감소한: 10.3 kg.    남은양: 12.3 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
3157 kcal 지방: 140.86g | 단백질: 146.83g | 탄수화물: 303.52g.   점심 식사: Poke Bowl. 저녁 식사: M&S Food Smoky Prosciutto & Cheese Rollitos, La Famiglia Rana Traditional Potato Gnocchi, Marks & Spencer Roast Chicken & Stuffing Sandwich, Gazpacho. 간식/기타: Maltesers Truffles, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Free Soul Vegan Protein Bar - Chocolate Speculoos, Marks & Spencer Milk Chocolate Chip Cookie, San Pellegrino Limonata. 더보기
2230 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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