2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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3494 kcal
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지방: 120.29g | 단백질: 310.71g | 탄수화물: 266.14g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Patinho Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). 점심 식사: Jundiá Sorvete de Creme, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Alcatra Grelhada, Friboi Fraldinha Assada, Damm Salmão Defumado, Carpaccio de Carne, Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Tomates, Damm Carpaccio de Haddock, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Ovo de Codorna, Cucina Prima Grão de Bico, Palmito, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Aviação Manteiga com Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 저녁 식사: Maminha Grelhada, Pão Francês, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. 간식/기타: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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