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Objetivo concluído com exito.
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83 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 3일:
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2904 kcal
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지방: 87.90g | 단백질: 194.56g | 탄수화물: 331.66g.
아침 식사: Amendoins, Bananas, Quaker Aveia em Flocos, New Millen Protein Complex. 점심 식사: Vagem Cozida, Abobrinha, Atum no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Itaipava Cerveja sem Álcool, Pizza de Atum, Pizza Doce, Pizza de Frango com Catupiry. 간식/기타: Isabela Bolacha Água e Sal, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo, New Millen Protein Complex, Linea Shake de Baunilha, Queijo Branco. 더보기
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2793 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 런닝머신 - 35 분, 타는 오토바이 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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