Eswau님의 저널, 2023년 10월 8일

2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.1 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 15.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:

416 kcal

지방: 15.78g | 단백질: 19.84g | 탄수화물: 49.26g. 아침 식사: Äpfel (ohne Schale), More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Lidl Haferflocken. 저녁 식사: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Buko India, Blumenkohl. 더보기

237 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Google Fit - 22 시간 35 분. 더보기

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