2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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579 kcal
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지방: 4.87g | 단백질: 25.56g | 탄수화물: 109.13g.
아침 식사: Banana, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Fage Total 0%. 간식/기타: Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2169 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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