2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
|
1630 kcal
|
지방: 66.78g | 단백질: 82.30g | 탄수화물: 193.62g.
아침 식사: Birnen, Jeden Tag Baguette Salami, Rama Margarine, Valensina Multi-Vitamin, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. 점심 식사: Grüne Brechbohnen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise. 저녁 식사: Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. 간식/기타: Jeden Tag Pufuleti, Banketbakkerij Nora Weihnachtssterne. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|