2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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3705 kcal
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지방: 170.48g | 단백질: 262.60g | 탄수화물: 281.08g.
아침 식사: Guylian Chocolade Zeevruchten, Пирожное Заварное, Хлеб, Оливковое Масло, Помидоры, Лосось, Авокадо, Сыр Моцарелла, Milsa Halfvolle Melk, Decathlon Isolate Whey Protein, Milbona High Protein Strawberry. 점심 식사: Оливковое Масло, Хлеб Французский или Венский, Редис, Помидоры, Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: Lidl Pain Blanc Carré, Лосось. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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