2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.2 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
|
942 kcal
|
지방: 21.72g | 단백질: 69.07g | 탄수화물: 118.41g.
아침 식사: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Белая Дача Зелень, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Спагетти, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Дача Зелень, Помидоры, Рыба Хит Фарш из Минтая , Кабачки Тушеные. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|