2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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1318 kcal
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지방: 53.93g | 단백질: 80.13g | 탄수화물: 143.31g.
아침 식사: 全聯 香蕉, 特濃無糖豆漿, 申皇 芝麻醬, 芳茲 滴雞精, 川元參藥行 奇亞籽, 桂格(Quaker) 黃金麩片燕麥片. 저녁 식사: 牛肉洋蔥毛豆豆腐炒藜麥, 煎雞蛋, Ikea 鮭魚菲力. 간식/기타: 全家便利商店 焦糖乳酪肉桂捲. 더보기
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1829 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 56 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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