2023년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 8일:
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1321 kcal
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지방: 14.92g | 단백질: 76.63g | 탄수화물: 234.07g.
아침 식사: Pepaya, Pisang. 점심 식사: Telur Rebus, Saori Saus Teriyaki, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Brokoli, Saori Saus Teriyaki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Pisang. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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