2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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1230 kcal
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지방: 40.36g | 단백질: 94.52g | 탄수화물: 124.08g.
아침 식사: Mamão Formosa, Pilão Café, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). 점심 식사: Molho de Tomate Caseiro, Cenouras Cozidas, Abobrinha Italiana, Carne de Panela, Burati Polenta Instantânea. 저녁 식사: Hortifruti Batata Doce Cozida, Hellmann's Maionese, Escarola, Tomates, Juréia Pepino em Conserva, Cenouras Cozidas, Cebolas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Apti Maria Mole Morango, Santa Clara Leite Integral, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Mu-Mu Doce de Leite, Elegê Leite em Pó Desnatado, Ki Natural Psyllium, Ki Natural Farelo de Aveia, Ovo, Iogurte Natural de Leite Integral, Apti Cacau em Pó 100% sem Açúcar , Banana, Pilão Café, Elegê Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Tapioca Hidratada, Queijo Colonial, Queijo Parmesão Ralado, Ovo. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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