2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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1692 kcal
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지방: 26.90g | 단백질: 91.39g | 탄수화물: 265.29g.
아침 식사: Nayna Hibisco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Curto, Cozido) , Pura Vida Matchá, Ceifeiro Semente de Chia, Sabor Verde Quinoa em Flocos, Iogurte Natural de Leite Integral, Native Fibras Orgânica . 점심 식사: Sashimi de Atum, Frimesa Bisteca Suina, Ovo, Tapioca, Repolho Verde. 저녁 식사: Native Fibras Orgânica . 간식/기타: Sobremesa de Gelatina, Café Expresso, Schweppes Tônica. 더보기
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447 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, Samsung Health - 23 시간 45 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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