2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 43 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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4956 kcal
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지방: 226.46g | 단백질: 325.28g | 탄수화물: 410.79g.
아침 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sora Proteína Texturizada de Soja, Banana, Goiaba, Itambé Leite em Pó Integral, Tirol Queijo Mussarela (30g), Pão de Forma. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Namorado Arroz Branco Cru, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Burger King Mega Stacker 4.0, Italac Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Sora Proteína Texturizada de Soja. 간식/기타: Sorvete, Banana, Tirol Queijo Mussarela (30g), Goiaba, Sora Proteína Texturizada de Soja, Itambé Leite em Pó Integral. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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