2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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989 kcal
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지방: 26.10g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 129.92g.
아침 식사: Banana da Terra, Café, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Mamão Papaia, Ovo Frito, Natville Queijo Mussarela. 점심 식사: Feijão Fradinho Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface. 간식/기타: Pipoca Branca (em Óleo), Psyllium, Camponesa Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Itambé Iogurte Desnatado. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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