2023년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 7일:
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1367 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 44.37g | 탄수화물: 165.83g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: YO! Sushi Chicken Gyoza. 저녁 식사: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Sainsbury's Cod Fishcakes . 간식/기타: Cadbury Wispa Gold (38.3g), Lotus Biscoff, Cadbury Wispa Gold (38.3g). 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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